Avem stres în cazuri sau subiecți care ne-au făcut să simțim multă presiune, anxietate sau amenințare. Nevoile de bază sunt clasificate ca declanșatoare. Declanșatoarele pot fi împărțite în două tipuri: declanșatoare interne și declanșatoare externe. Declanșatoarele interne sunt acele declanșatoare care sunt în interiorul nostru și care pot exista în afara încărcăturii tale genetice. Cu toate acestea, declanșatorii externi sunt diferiți de lucrurile care se întâmplă în jurul nostru, creând o situație de amenințare percepută în mintea noastră.
Veți descoperi, de asemenea, declanșatoare personale rele și bune. Declanșatoarele personale Negative provoacă suferință, care este un tip dăunător de stres, deoarece declanșatoarele personale pozitive provoacă de obicei eustres sau, eventual, stres bun.
Exemple bune de declanșatori negativi sunt: separarea sau divorțul, decesul unui membru al familiei, boala sau dizabilitatea, pierderea legăturii cu membrii familiei, nesiguranța, conflictele relaționale, neglijarea sau maltratarea, dificultățile financiare, șomajul, problemele de somn, problemele școlare și un program agitat. Factorii declanșatori ai personalității pozitive includ: pensionarea, anotimpurile și vacanțele de vacanță, obținerea unei case noi, cumpărarea unei mașini, căsătoria, angajamentul față de un partener de relație alternativ, obținerea unui copil mic, mutarea și promovarea sau obținerea unui loc de muncă, promovarea examenelor și învățarea unui nou hobby.
Severitatea factorilor de stres începe de la ușoară la catastrofală. Primul punct de gravitate este ușor, că sunt experimentate situații precum pierderea angajamentului față de o relație sau ruperea unei relații, schimbarea personalului didactic și antipatia față de muncă. Alături de ușoară, este moderată. Declanșatoarele Moderate includ divorțul conjugal, avortul spontan și o provocare cu șeful. Apoi, există situații dificile, inclusiv, de exemplu, divorțul, lipsa muncii și părinții se ceartă constant.
Al doilea în raport cu acesta din urmă poate fi un factor de stres extrem, care include moartea unui membru al familiei, hărțuirea sau abuzul sexual și bolile fatale. Aceasta din urmă poate fi o catastrofă, care include cazuri deprimante, cum ar fi dezastrele naturale, ca victimă sau, eventual, martor la o crimă și lupte.
Declanșatoarele vor fi, de asemenea, considerate împărțite în patru tipuri, și anume: declanșatoare fizico-chimice, declanșatoare sociale, declanșatoare biologice și declanșatoare mentale. Declanșatoarele fizico-chimice provin din caracter. Schimbările climatice sau meteorologice, poluarea mediului și dezastrele naturale sunt exemple bune. Declanșatorii sociali, în cuvintele "social", variază de la atmosfera socială. Unele exemple bune includ condițiile economice, munca, casa, școala și asociațiile comunitare.
Declanșatoarele biologice se găsesc în interiorul atmosferei interioare sau al corpului nostru. Schimbări semnificative fundamentale au avut loc în noi, de exemplu, boli, leziuni, probleme de somn și oboseală. Declanșatoarele mentale sunt adesea declanșate prin declanșatoarele menționate mai sus. Example bune sunt astfel de stări mentale ca plăcute și neplăcute. Katana
